【LIST】振り返りのすすめ

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振り返りの効用

1. 目標達成を意識することにより思考や行動に自信がつく
2. 成功と失敗を分析することにより思考や行動を改善できる
3. 思考や行動を言語化することによりそれらをコントロールする習慣がつく

振り返りのやり方

1. （結果が数値で表せるような）具体的な目標を設定する
2. やったことを覚えているうちに振り返る
3. できたことを書き出す
4. できなかったことを書き出す
5. 気づいたことを書き出す
6. 次にやることを書き出す