感謝する

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感謝は幸せのアンカー

よいことがあれば感謝する。
よいことがなくても、謙虚な気持ちで平凡な日常に感謝する。

1. 病気や怪我をせずに過ごせたこと。
2. 食べるものがあり、ひもじい思いをせずに過ごせたこと。
3. 戦争や災害に巻き込まれずに過ごせたこと。
4. 人間関係に悩まされずに過ごせたこと。
5. 楽しく過ごせたこと。

これらのうち、ひとつでも該当するものがあれば、それを当たり前だとは思わずに感謝する。

悪いことが起きても感謝する。
辛いことを知っているからこそ、平凡な日常のありがたみがわかる。

感謝の対象が平凡な日常であるため、その要求水準は非常に低い。
感謝することで簡単に幸せな気分に戻れる。
ことあるごとに感謝すれば、幸せを維持できる。

感謝は幸せのアンカーになる。