感謝は幸せのアンカー
よいことがあれば感謝する。
よいことがなくても、謙虚な気持ちで平凡な日常に感謝する。
- 病気や怪我をせずに過ごせたこと。
- 食べるものがあり、ひもじい思いをせずに過ごせたこと。
- 戦争や災害に巻き込まれずに過ごせたこと。
- 人間関係に悩まされずに過ごせたこと。
- 楽しく過ごせたこと。
これらのうち、ひとつでも該当するものがあれば、それを当たり前だとは思わずに感謝する。
悪いことが起きても感謝する。
辛いことを知っているからこそ、平凡な日常のありがたみがわかる。
感謝の対象が平凡な日常であるため、その要求水準は非常に低い。
感謝することで簡単に幸せな気分に戻れる。
ことあるごとに感謝すれば、幸せを維持できる。
感謝は幸せのアンカーになる。
