元々は朝にシャワーを浴びる派だったが、花粉の季節になり、新型肺炎(コロナウィルス)の流行も無視できなくなってきたので、帰宅後すぐにシャワーを浴びることにした。
髪の毛などに付着した花粉やウイルスを洗い流すので、帰宅後の時間を気分よく過ごせる。
この生活パターンに変えてよかったのは、寝付きがよくなり、熟睡できるようになったこと。
体温が適度に上がるのがよいらしい。
朝はシャワーを浴びるために早く起きなくて済み、十分に睡眠時間が確保できる。
