今日の積み上げ（2021年）

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日々の積み重ねが己を変えていく。
自分にとってよいことを積み重ねていこう。

そんな思いから日々積み上げたことの記録を取ることにした。
そしてそれを公開すれば習慣化できると思った。

「こんなレベルのことでも積み上げになるのか」と笑っていただければ幸いである。

「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」by イチロー

積み上げの記録

項目	目標	実績
筋トレ	1日10分	17分 上体起こし：30回 腕立て伏せ：30回 スクワット：30回 フォワードランジ：30回 ストレッチ 目的は筋力と柔軟性を維持すること。 2021年2月10日（水）以降の積み上げ 119時間43分 実行日数：266日 休止日数：57日
読書	年間50冊	読了:39冊 決定版・聴覚刺激で頭の回転が驚くほど速くなる―なぜ、こんな簡単な方法に気がつかなかったのか 学び効率が最大化するインプット大全 スティーブ・ジョブズ名語録 人生に革命を起こす96の言葉 「空腹」こそ最強のクスリ ULTRA LEARNING　超・自習法――どんなスキルでも最速で習得できる９つのメソッド シリコンバレー式超ライフハック サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え 勉強にハマる脳の作り方 メモの魔力　-The Magic of Memos- 思考が物質に変わる時 科学で解明したフィールド、共鳴、思考の力 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 これだけ! FXチャート分析 三種の神器 お金も幸運も手に入る！努力不要の習慣術 読破できない難解な本がわかる本 死ぬほど読めて忘れない高速読書 桁外れの結果を出す人は、人が見ていないところで何をしているのか やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学 脳が勝手に記憶するユダヤ式英語勉強法 ゾーンに入る技術 三国志全一冊合本版 貯金が1000万円になったら資産運用を考えなさい 1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 FIRE 最強の早期リタイア術――最速でお金から自由になれる究極メソッド 禅と日本文化 ＬＩＭＩＴＬＥＳＳ　超加速学習―人生を変える「学び方」の授業 「やめる」習慣 哲学と宗教全史 FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 “普通の人”でも株で1億円！　エナフン流VE(バリューエンジニアリング)投資法 夜と霧 たった10秒すごい 瞑想～確信メソッド～ 海外ドラマはたった350の単語でできている １日ごとに差が開く　天才たちのライフハック 独学大全 アリストテレス入門 年率10%を達成する！ プロの「株」勉強法 ピック・スリー―完璧なアンバランスのすすめ 世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業 読書中：9冊 世界にひとつしかない「黄金の人生設計」 武士道 RANGE もっとやさしい起きてから寝るまで英語表現600 Oxford Picture Dictionary Monolingual プリンシプルオブプログラミング3年目までに身につけたい一生役立つ101の原理原則 世界のお金持ちが実践するお金の増やし方 ゆたかな人生が始まるシンプルリスト Learn Better rteakさんの本棚 - 読書メーター
読書時間	1日30分	49分 2021年10月2日以降の積み上げ 77時間39分
勉強時間	1日30分	23分 2021年10月2日以降の積み上げ 63時間50分

よりよい明日のために

本日で2021年は終わり。

これまでの積み上げ結果をもとに2022年の目標を立てたい。