【LIST】感謝によって得られること

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感謝によって得られること

1. 幸福感
2. 不安の緩和
3. ストレスの軽減
4. 質のよい睡眠
5. うつ病の防止
6. 免疫力の向上
7. 心身の健康
8. 自己肯定感
9. ポジティブ思考
10. よい人間関係

感謝の対象の例

1. いま生きていること
2. 健康でいられること
3. 食べ物があるということ
4. 着るものがあるということ
5. 眠る場所があるということ
6. 愛する人がいること
7. 他人から親切を受けたこと
8. 他人に親切ができるということ
9. 楽しいや辛い経験ができたこと
10. 一日を無事に過ごせたこと