2024年10月に読んだ本

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10月の読書メーター
読んだ本の数:7
読んだページ数:3010
ナイス数:124

可燃物可燃物感想
5編からなる短編推理小説。 頭の体操になった。 「正体」を読んだ後の作品としてはよい選択だった。 間違って逮捕すればそのひとの人生を狂わせてしまう。 そしてその家族までも。 警察にはこれくらいの思考と慎重さを求めたい。
読了日:10月03日 著者:米澤 穂信
屍人荘の殺人 (創元推理文庫)屍人荘の殺人 (創元推理文庫)感想
この着想。 近年の重大事件とクローズドサークルを巧みに組み合わせた傑作。 歯がみしたミステリー作家も多いのではないか。 生き残れたとしてもPTSDになりそう。
読了日:10月06日 著者:今村 昌弘
死神の浮力 (文春文庫)死神の浮力 (文春文庫)感想
伊坂作品を読むたびに思う。 こんな小説が読みたかったのだと。 重苦しいことでも軽く楽しめる。 それでいて重要なことにも気づかせてくれる。 きっと浮力が効いているのだろう。 いつか明るい気持ちで千葉に会えるといいな。
読了日:10月11日 著者:伊坂 幸太郎
爆弾 (講談社文庫 こ 90-6)爆弾 (講談社文庫 こ 90-6)感想
世界なんて壊れてしまえ。 と思ってしまう人は少なからずいるはずだ。 自分もそうだから。 でもそんな心の闇と戦う必要はない。 身の回りの善良な人たちと関わっている限り。
読了日:10月14日 著者:呉 勝浩
理由 (新潮文庫)理由 (新潮文庫)感想
悲しい出来事には理由がある。 そこには必ず当事者たちの苦悩が隠されている。 いまの幸せなんて脆いもの。 いつ同じ境遇になってもおかしくない。 それを考えると他人の罪や不幸をとやかく言う気にはなれない。
読了日:10月22日 著者:宮部 みゆき
流浪の月 (創元文芸文庫 LA な 1-1)流浪の月 (創元文芸文庫 LA な 1-1)感想
話しても理解されない。 これほど無力を感じることはない。 理解されようとするから苦しくなる。 理解されなくても構わない。 そう思えば自由になれる。 手ぶらが一番いい。
読了日:10月24日 著者:凪良 ゆう
プロジェクト・ヘイル・メアリー 上プロジェクト・ヘイル・メアリー 上感想
ある日突然拉致されお前は選ばれたのだと告げられ、世界を救うヒーローになる。 そんな少年時代の空想をこの物語は思い出させてくれる。 常に前向きな主人公に好感。 下巻が楽しみ。
読了日:10月29日 著者:アンディ・ウィアー

読書メーター
Posted in  on 11/02/2024 by rteak |  


2024年9月に読んだ本

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9月の読書メーター
読んだ本の数:6
読んだページ数:2496
ナイス数:177

汝、星のごとく汝、星のごとく感想
自由になるとは? 幸せになるとは? 自分でコントロールできることを増やせばいい。 他人から何と言われようが思うがままに生きる。 怖いのはその時だけ。 一歩踏み出せば世界は広がる。 読後感はとても心地よかった。
読了日:09月04日 著者:凪良 ゆう
逆ソクラテス (集英社文庫)逆ソクラテス (集英社文庫)感想
先入観や偏見の弊害をテーマにした5編からなる短編集。 偏見を無くすことが社会をよくする近道。 だから教育はすごく大事。 最後の1分は永遠。 やり直せてよかったね。
読了日:09月07日 著者:伊坂 幸太郎
未来未来感想
貧困、虐待、性被害。 人でなしのせいで未来を閉ざされる子供たち。 多くの小説で題材にしている。 現実でも多いのだろう。 万博など余計なことに税金を使うなら子供たちの未来のために使ってほしい。
読了日:09月12日 著者:湊 かなえ
ペッパーズ・ゴーストペッパーズ・ゴースト感想
小説は何度読んでも結末は変わらない。 人生の結末も決まっているのだろうか。 たとえそうだとしても、少し先の不幸を避けるために働き、本を読み続けるだろう。 ロシアンブルーと天道虫が似ていると思うのは自分だけ?
読了日:09月18日 著者:伊坂幸太郎
近畿地方のある場所について近畿地方のある場所について感想
以前話題になっていたので手にした。 やはりホラーは自分には合わないようだ。 この本を閉じて他の本を読むことにした。
読了日:09月22日 著者:背筋
正体 (光文社文庫 そ 4-1)正体 (光文社文庫 そ 4-1)感想
読み応えはあった。 でも、理不尽なことは現実だけでお腹一杯。 エンタメ小説ならではのスカッとする奇跡が欲しかった。
読了日:09月29日 著者:染井為人

読書メーター
Posted in  on 10/01/2024 by rteak |  


2024年8月に読んだ本

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8月の読書メーター
読んだ本の数:7
読んだページ数:1944
ナイス数:164

堀江貴文のChatGPT大全堀江貴文のChatGPT大全感想
内容はすでに古びている。それでも ChatGPT をもっと活用しないと!という気にさせてくれる。
読了日:08月06日 著者:堀江 貴文,荒木 賢二郎
最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)感想
ヒトはどのように進化してきたか?そこに立ち返って生活習慣を改善すれば最高の体調が得られる。書かれていることは理解できるが現実的に実行するのは難しい。できることだけでも実践してみようと思う。
読了日:08月13日 著者:鈴木祐
最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術感想
ストレスフリーな人生を楽しむための習慣。頷ける点が多々あった。自分にとって人と会うのはストレスになるので、その点だけは頷けなかった。
読了日:08月18日 著者:堀江貴文
777 トリプルセブン777 トリプルセブン感想
読み始めはダイ・ハードを想像したが、それを超える展開にページを捲る指が止まらなくなった。伏線もさることながらピンチに滅法強い天道虫がすごく魅力的。
読了日:08月19日 著者:伊坂 幸太郎
レーエンデ国物語レーエンデ国物語感想
大人向けファンタジー。たまにはこういうのもよい。ベッドで読めば眠くなるかなと思いながらページを捲っていたら夜更かししてしまった。不完全燃焼な終わり。他の巻を読むかどうかは微妙。
読了日:08月26日 著者:多崎 礼
成瀬は天下を取りにいく成瀬は天下を取りにいく感想
地元愛に溢れている。引越が多い自分にはわからないが、羨ましい気もする。成瀬は次々と新しい目標を設定し達成していく。色気は微塵もないが、そこが魅力的。独特な話し方もいい。最後のシーンでは泣き笑いしてしまった。
読了日:08月28日 著者:宮島 未奈
成瀬は信じた道をいく成瀬は信じた道をいく感想
成瀬の行く末が知りたくてこの本を開いた。 冷静沈着。 誰に対しても態度を変えない。 自分が決めたルールに従い「いま」をしっかり生きている。 そんな成瀬が羨ましい。 日本橋の「ここ滋賀」はお気に入りだった。
読了日:08月31日 著者:宮島 未奈

読書メーター
Posted in  on 9/04/2024 by rteak |  


2024年7月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

7月の読書メーター
読んだ本の数:3
読んだページ数:1021

森見登美彦/熱帯

熱帯 (文春文庫)

熱帯 (文春文庫)感想
誰も読了できない物語の物語の・・・物語。
つぎは千一夜物語を読もう。

吉田神社の節分祭が懐かしい。
来年こそは河道屋の年越し蕎麦を食べるぞ。


読了日:07月11日 著者:森見 登美彦


エドワード・レイン/千一夜物語 第1巻

千一夜物語 第1巻

千一夜物語 第1巻感想
ページを捲る指が止まらない。
なのにそれぞれの話のきっかけが思い出せない。
不思議な物語だ。

読了日:07月13日 著者:エドワード・レイン



エドワード・レイン/千一夜物語 第2巻

千一夜物語 第2巻

千一夜物語 第2巻感想
書名は見聞きするがほとんど読まないのが古典。
実際に読んでみるとイメージが違っていたり新しい気付きがあったりする。
千一夜物語もその一つ。
たまには古典を読むのもよい。

読了日:07月26日 著者:エドワード・レイン


Posted in  on 8/03/2024 by rteak |  


Garmin Instinct 2 Dual 活用事例

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Garmin Instinct 2 Dual を購入してほぼ半年。
これを日常生活に取り入れ、健康的な習慣と運動習慣を維持している。
以下、具体的な活用方法をご紹介する。

設定

ウォッチフェイスのカスタマイズで必要な情報を常に把握

ウォッチフェイスには、日付や曜日、時間といった基本情報に加え、心拍数、intensity minutes、Body battery、Steps、Floors を表示している。
必要な情報を常に確認できるようにして、健康状態や運動状況を意識的に把握している。

グランスにはウォッチフェイスにない情報を表示

グランスには、Compass、高度計、気圧計、天気、気温、日の出時刻、日の入り時刻等を表示している。
登山やハイキングなどのアウトドアアではこれらの情報が役立つ。
特に天気や日の入り時刻は安全に行動するために欠かせない。
普段見る必要はないが見たいときや必要なときに素早くに見られる。

活用

HIITトレーニングで効率的な体力づくり

アクティビティはHIIT(Free測定)を使ってトレーニングの記録を取っている。
HIITトレーニングは短時間の運動で高い効果が得られるトレーニング方法。
心拍数ゾーンの配分等を分析しながらトレーニング内容を見直している。

intensity minutes で運動不足を解消

intensity minutes は中程度の強度の運動を継続した時間を表す指標。
intensity minutes の目標値を設定し日々の達成状況が確認できる。
未達成のときは明らかに運動不足なので体を動かすようにしている。

Floors 目標設定で運動習慣のモチベーションを維持

Floors は登った階数を表す指標。
Floors の目標値を設定しておけば、それを達成するために階段を使うようになる。

睡眠の質を向上

睡眠記録も取っている。
睡眠時間や睡眠の質を記録することで睡眠状態を把握することができる。
睡眠スコアが上がるように生活習慣を見直し、質の高い睡眠が取れるように心がけている。
睡眠の質は後述の Body battery にも影響する。

Body battery で休息タイミングを把握

Body battery は体の疲労度を数値で表す指標。
睡眠等で十分な休息を取るとこの数値が高くなる。
この数値が低いとすぐに疲れてしまう。
活動量を増やすためにも無理をせずに休息をしっかり取るようにしている。

Garmin Pay でスムーズな決済

Garmin Pay には Suica を入れており交通料金等の支払いに利用している。
財布を取り出す必要がなくスムーズに決済できる。
チャージは Google Pay で行うが、auPAYカード(ゴールドカード)で支払うと通常の買物と同じくPONTAポイントが付く(2024年7月時点)。

まとめ

Garmin Instinct 2 Dual は健康管理と運動習慣維持に役立つ様々な機能を搭載している。
これらの機能を活用することで、より健康でアクティブな生活が実現できる。

なお、上記はあくまでも一例であり、Instinct 2 Dual の活用方法は人によって異なる。
ご自身のライフスタイルに合ったカスタマイズを楽しんでいただければ幸いである。

Posted in  on 7/21/2024 by rteak |  


2024年6月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

6月の読書メーター
読んだ本の数:8
読んだページ数:2695

恒川光太郎/雷の季節の終わりに

雷の季節の終わりに (角川ホラー文庫)雷の季節の終わりに (角川ホラー文庫)感想
序盤からは想像できない結末なのに自然な流れで次の展開に期待を抱きながら読めた。 いつもながら作者独特の世界観に浸り楽しめた。

読了日:06月02日 著者:恒川光太郎

今野敏/豹変

豹変 (角川文庫)豹変 (角川文庫)感想
ただの警察小説ではなかった。 昨日読了した作品に引き続き、憑物が題材。 中学生の連続傷害事件、狐憑き、お祓い師、量子力学、脳科学、ITを混ぜるなんて・・・

読了日:06月03日 著者:今野敏

池井戸潤/シャイロックの子供たち

シャイロックの子供たちシャイロックの子供たち感想
人生をかけた意趣返し。 わかりにくいが、じんわりと溜飲が下がる。

読了日:06月06日 著者:池井戸潤

葉真中顕/絶叫

絶叫 (光文社文庫)絶叫 (光文社文庫)感想
人は何かに縛られて生きている。 だが、肉親からも社会からも棄てられたら? 貧困ビジネス等の社会問題を絡めた作品。 哲学的な側面も。

読了日:06月12日 著者:葉真中顕

今村昌弘/でぃすぺる

でぃすぺる (文春e-book)でぃすぺる (文春e-book)感想
怪異なのか組織犯罪なのか? 小6男女3人組が巨悪に挑む。 友情を深めながら人間的な成長も。 児童文学と思いきや本格的なミステリーだった。 小6時代の女子との課外活動。 そのときの甘酸っぱい感覚が甦った。

読了日:06月18日 著者:今村昌弘

石井暁/自衛隊の闇組織 秘密情報部隊「別班」の正体

自衛隊の闇組織 秘密情報部隊「別班」の正体 (講談社現代新書)自衛隊の闇組織 秘密情報部隊「別班」の正体 (講談社現代新書)感想
平和維持のため、人々の幸福のためなら存在意義はある。 秘密にするのは相応の理由があるからだろう。 懇意の陸上幕僚長が退官される記者会見でのやり取りは無粋。 わざわざ花道を汚す必要はなかったはず。

読了日:06月22日 著者:石井暁

八木沢里志/きみと暮らせば

きみと暮らせば〈新装版〉 (徳間文庫)きみと暮らせば〈新装版〉 (徳間文庫)感想
特別なことがなくても身近なところに幸せがある。 花を見て根を思う人になればそれがわかるはず。 猫も含めてみんないい感じ。 終盤の噛み合わない会話に、鼻水を垂らしながら笑い泣きしてしまった。

読了日:06月25日 著者:八木沢里志

秋川滝美、大崎梢、柴田よしき、新津きよみ、福田 和代、光原百合、矢崎存美/おいしい旅 想い出編

おいしい旅 想い出編 (角川文庫)おいしい旅 想い出編 (角川文庫)感想
想い出が甦る旅と食のアンソロジー。 赤羽にスイーツの店がたくさんあるなんて知らなかった。 東京に住んでいる間に行っておけばよかった。

読了日:06月30日 著者:秋川滝美,大崎梢,柴田よしき,新津きよみ,福田和代,光原百合,矢崎存美

読書メーター
Posted in  on 7/03/2024 by rteak |  


2024年5月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

5月の読書メーター
読んだ本の数:4
読んだページ数:1265

葉真中顕/Blue

Blue(ブルー) (光文社文庫)Blue(ブルー) (光文社文庫)感想

時代は平成。 価値観の変化と共に貧困、児童虐待などの問題が噴出した。 外国人技能実習制度の社会問題なども貪欲に取り入れた作品。 虐待を受けても親を恨まず愛し続ける子供が切ない。

読了日:05月12日 著者:葉真中 顕


道尾秀介/いけない

いけない (文春文庫)いけない (文春文庫)感想

短編集だと思って読んだら全部つながっていた。 フェイクもあり、読み返して検証したくなる作品。

読了日:05月17日 著者:道尾 秀介


葉真中顕/ロスト・ケア

ロスト・ケア (光文社文庫 は 36-1)ロスト・ケア (光文社文庫 は 36-1)感想

検察官でさえも反論できない正論。 自分も苦しみの未来しか残っていなければきっとして欲しいと思うだろう。

読了日:05月24日 著者:葉真中顕


岸見一郎/エーリッヒ・フロム

今を生きる思想 エーリッヒ・フロム 孤独を恐れず自由に生きる (講談社現代新書)今を生きる思想 エーリッヒ・フロム 孤独を恐れず自由に生きる (講談社現代新書)感想

自分の頭で考え、自分のために自分の力を使い、自分の人生を生きる。 個々人がフロムの思想を理解し実践すれば、戦争はなくなり真の幸福を享受できるかも知れないが・・・

読了日:05月30日 著者:岸見 一郎,エーリッヒ・フロム



読書メーター
Posted in  on 6/01/2024 by rteak |  


2024年4月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

4月の読書メーター
読んだ本の数:3
読んだページ数:1039

今野敏/スクエア

スクエア 横浜みなとみらい署暴対係 (徳間文庫)スクエア 横浜みなとみらい署暴対係 (徳間文庫)感想

警察は官僚組織だけに、型破りな行動を取る刑事たちはすごくカッコいい。 今野作品の魅力でもある。

読了日:04月01日 著者:今野敏

今野敏/宿闘

渋谷署強行犯係 宿闘 (徳間文庫)渋谷署強行犯係 宿闘 (徳間文庫)感想

刑事よりも整体の先生が活躍。 格闘シーンは手に汗を握った。 古武術や対馬に興味をもった。

読了日:04月14日 著者:今野敏

町田そのこ/宙ごはん

宙ごはん宙ごはん感想

根深い問題を抱えた人たちが人の思いやりをきっかけに前を向いて進めるようになる。 美味しい食べ物は心の栄養。

読了日:04月30日 著者:町田そのこ

読書メーター
Posted in  on 5/01/2024 by rteak |  


2024年3月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

2024年3月に読んだ本は、4冊、1,371ページ
2024年に読んだ本は、16冊、6,001ページ

怪奇現象という名の病気/沖光峰津

ページ数

262

読了日

2024年3月5日

感想

やはり怖くなかった。
オチも想定内だった。
ホラーは向いていないのかも知れない。

ホラーしか読めないとしたら、恒川光太郎作品のような幻想的な話が好きかな。

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殺人ライセンス/今野敏

ページ数

384

読了日

2024年3月9日

感想

文句なしに楽しめた。
さまざまな問題が解決しそれぞれが幸せになるのを見るのは気持ちがよい。

電波に関する豆知識のおまけつき。

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青い炎/貴志祐介

ページ数

458

読了日

2024年3月15日

感想

ひとは何かを守るために嘘をつく。

愛する家族を守るためにとはいえ、罪を犯し嘘をつきとおすなんて自分には無理。

思春期の不安や感情、稚拙な自信、狭い視野がうまく描写されていた。

学校で習う知識や法医学などの書物から得た知識で仕掛けを組み立てるところは圧巻。

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岩窟姫/近藤史恵

ページ数

267

読了日

2024年3月22日

感想

巌窟王を連想させる作品名。

濡れ衣を着せられ逃亡、真実を突き止め、反撃に出るというパターン。

同じ流れだが、女性作家ならではの着想に感服。

女性たちを喰い物にする奴らにはもっとひどい目に遭わせて欲しかったが、ソフトな終わり方にもこの作品らしさが表れている。

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Posted in  on 3/31/2024 by rteak |  


2024年2月に読んだ本

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これから読む人の楽しみを奪わない読書記録

2024年2月に読んだ本は、5冊、2,256ページ
2024年に読んだ本は、12冊、4,630ページ

晩夏の向日葵/福澤徹三

ページ数

237

読了日

2024年2月2日

感想

ほぼ廃業の老いぼれ弁護士。
嫌々ながらも仕事を引き受け悪党どもを一掃する。

弁護士のおじいちゃんはすごく格好よかった。
一方、仕事を依頼した若い警官は恋人に仕事の話をして危ない目に遭わせてしまった。
こういう思慮の浅い奴は本当に苛つく。

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灰色の犬/福澤徹三

ページ数

612

読了日

2024年2月6日

感想

終盤の百頁くらいは息も継がずに読んだ(死ぬって😅)
最後まで攻防が繰り広げられたが、これまでの鬱屈を吹き飛ばすかのような決着を迎えた。爽やかな読後感であった。

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白日の鴉/福澤徹三

ページ数

607

読了日

2024年2月12日

感想

大ピンチだったのに瀬戸際で運命の歯車が大逆回転。
最後まで諦めず強い意志を持てば女神は微笑む。

終盤の大捕物はすごかった。
憑きものが落ちたような気持ちのよい読後感。

つくづく冤罪は恐ろしいと思った。

知っている人物が出てくるとついその巻を探してしまう😅

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四畳半神話大系/森見登美彦

ページ数

416

読了日

2024年2月22日

感想

第三話まで「あれ、これはすでに読んだのでは?」と行きつ戻りつしてしまった。
ネタの使い回しはズルい。
最終話でうまく落としてくれたので許そう。

何を選んだとしても、さして変わらぬ人生。
「あの時あちらを選んでいれば…」なんて悔やむのは無駄なだけ。

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悪い夏/染井為人

ページ数

384

読了日

2024年2月27日

感想

ちょっとした出来心で地獄に堕ちる人生もあれば、死んで苦しみから解放される人生もある。
ちょっとした巡り合わせで人生は大きく変わる。

シリアスな話なのに、クライマックスでは思わず笑いが込み上げてきた。

「たかが人生、されど人生」だな。

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Posted in  on 2/29/2024 by rteak |