夜のルーティン

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朝のルーティンを書いたから夜のルーティンも書いてみた。

夜といっても 18時以降。

夕食。寝るまでのエネルギー補給のため。
筋トレ。健康維持のため。
勉強。知識や技術を身につけるため。
読書。娯楽、成長のため。
「今日の積み上げ」更新。年初の目標達成状況を確認するため。
フロス、歯磨き。虫歯や歯周病を予防するため。
祈り。健康、豊かさ、安全、安心、楽しく過ごせたことに感謝する。

以上