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| Photo by Samantha Gades on Unsplash |
1日10分間リストアップするトレーニングを行っている。
リストアップの対象は次のようなものがある。
- 人生で大切なこと
- 自分の強み／弱み
- 自己嫌悪するような振る舞い
- やりたいこと
- 行きたいところ
- 住みたい場所
- 好きな食べ物
- 好きな時間
- アイデア
- 読書で印象に残ったこと
あまり深く考えず、思いついたことをどんどん書いていく。
これをやっていると普段何気なく考えていることが文章となって明確になる。
時間制限があるので頭の回転を速くするトレーニングにもなっていると思う。
