気になることはとりあえず書き出してみる

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気になることがあると頭がモヤモヤする。

それだけで疲れてしまう。

そんなときはそれらを紙に書き出してみる。

直視するのが怖いときもあるけれど、そこは勇気を出して書き出してみる。

書き出してみればモヤモヤが消え、目の前のことに集中できる。