頭を冴えさせるには

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よく眠る

体調を整える

環境を整える

体を動かす

ワクワクする

速く読む

速く聴く

速く書く

速く話す

指を使う

コーヒーを飲む

リラックスする

連想する

見たものの名前を口に出す

独り言を言う

散歩する

ジョギングする

笑う

笑顔を絶やさない

おしゃべりする